A ARTE DE RESPIRAR

Olá, dentro do meu trabalho com arteterapeuta, utilizo como recurso essencial o relaxamento, a meditação e logo a respiração. Assim vamos conversar sobre um assunto que muito me interessa, portanto posso falar nele com prazer. Nosso assunto hoje é a arte. Começamos hoje com a arte de respirar. Arte de RESPIRAR? – perguntariam alguns. Que arte é esta? Nunca soube que era uma arte!!!!!!!!!!!!!

Pois é , caros leitores, nossa respiração é um movimento sutil, delicado e na maioria das vezes é despercebido por todos nós. Porém a respiração é um dos atos mais vitais do ser humano. A respiração nos acompanha desde o nosso primeiro momento de vida, e vai nos acompanhar até morrer.

Tudo o que sentimos se expressa em nossa respiração: nosso suspiro profundo quer de felicidade, saudade, medo, choro; nossas emoções. Podemos medir nossos sentimentos pelo movimento que o ar faz ao inspirarmos e ao expirarmos. Se a melodia é alegre, é calma, é forte, triste, desesperadora, fará com que o ar dance de maneiras diferentes no nosso corpo.

            Assim como o que sentimos nos afeta diretamente na nossa maneira de respirar, a maneira como nos educamos a respirar pode modificar as coisas que sentimos, ou a maneira como as sentimos. Desta forma, perceber como está a nossa a respiração e educá-la é uma arte,

            Por mais que estejamos parados, há uma parte do nosso corpo que nunca para: nosso abdômen e nossa caixa torácica estão em eterno pulsar, por mais sutil e superficial que este seja. Se assim não fosse, não estaríamos vivos. Em termos gerais, nossa respiração abrange desde a parte mais baixa do nosso ventre até a parte mais alta do peito, e de forma menos perceptível, movimenta também a garganta assim como as narinas.

            Observe agora como está sua respiração. É calma, lenta, tranqüila ou é agitada, rápida, ofegante. A respiração nos conta do que sentimos e isto interfere no nosso corpo. O primeiro passo é observar para se conhecer e aí poderemos começar a trabalhar com nossa respiração para que possamos viver mais e melhor.

Boa semana e lembrem respirar é uma arte!!!!!!!!!!!!!!!

            

TV Feevale - Feevale no Ar - Arteterapia: Instrumento de Transformação ...

O projeto de extensão que coordeno chama-se Arteterapia instrumento de transformação social e tem como objetivo através de atividades expressivas diversas melhorar a qualidade de vida dos participantes de forma que eles possam mais efetiva e ativamente tomar parte da vida na comunidade a qual pertencem. O filme que apresento foi elaborado este mês de abril e apresenta atividades para a terceira idade com comentários dos participantes, da professora orientadora e de alunos de extensão que trabalham como voluntários. Convido vocês a assisti-lo e depois postarem seus comentários.

Bem-vindos ao meu blog!

 Em vários setores da nossa sociedade, hoje mais do que nunca se tem sentido a necessidade de uma mudança urgente. As famílias não sabem mais como educar seus filhos, as escolas não satisfazem às necessidades dos alunos e nós assistimos estupefatos a uma série de acontecimentos que nos assustam e nos deixam preocupados com o nosso próprio futuro, de nossos filhos e do planeta no qual habitamos.

Perguntamo-nos: O que queremos realmente? Na verdade o que queremos é sermos ouvidos e aceitos; queremos ser livres e viver uma vida significativa, amar e sentir amor por nós mesmos; queremos ser completos. Porém como alcançar isto? De que forma?

Preocupada com o desenvolvimento do ser humano como um todo e também em desenvolver uma nova consciência onde o cuidado de todos os seres, inclusive do nosso planeta são aspectos extremamente importantes é que proponho discutirmos de que forma poderíamos auxiliar no desenvolvimento das potencialidades humanas.

Além das formas já conhecidas de conhecimento existe a emocional, a criativa, a imaginativa, a intuitiva, a visual, a cinestésica, a simbólica e a espiritual que aliadas entre si podem conduzir ao desenvolvimento de seres resilientes. Esta nova abordagem convida à auto expressão e finalmente ao desenvolvimento pleno do ser humano resultando em pessoas saudáveis, já que oferecem alternativas criativas para expressar todas nossas emoções.

Como poderia ser a sua vida hoje se você tivesse desenvolvido não somente suas idéias e performances, mas também tivesse sido apoiado em seus potenciais criativo e sensitivo?